The smart Trick of สุขภาพ That No One is Discussing

The smart Trick of สุขภาพ That No One is Discussing

Blog Article

อาหารที่อุดมด้วยผลไม้ ผัก และเนื้อไม่ติดมันยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันไวรัสและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายที่ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ ผักและผลไม้เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี สารต้านอนุมูลอิสระปกป้องเซลล์ของคุณจากความเสียหายและทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรง เกร็ดความรู้สุขภาพเล็ก ๆ น้อยแต่ส่งผลมหาศาล คือ เรื่องน้ำตาล คุณควรจำกัดการบริโภคอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายและลดระบบภูมิคุ้มกันของคุณ นอกจากนี้ ให้จำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณแอลกอฮอล์ที่ปลอดภัยที่จะดื่มต่อวันหรือสัปดาห์

ไม่คาดหวังความรักจากผู้อื่น รักตัวเองให้มากขึ้น มุ่งพัฒนาและเสริมความมั่นใจให้ตัวเอง 

ทำตัวคูลๆ. คูลในที่นี้คือเป็นคนสบายๆ อย่าไปซีเรียสและซีเครียด พยายามปล่อยวาง เปิดรับความเห็นของคนอื่น ลองทำอะไรใหม่ๆ พบเจอประเพณีวัฒนธรรมที่แตกต่างบ้าง ลองกินอะไรที่ไม่เคยกิน ทำอะไรที่ไม่คิดว่าตัวเองจะทำ บางทีอาจได้รู้จักตัวเองมากขึ้น

ลงทะเบียนรับคำแนะนำเรื่องการตั้งครรภ์พัฒนาการลูกในท้องได้ที่นี่

สุขสันต์วันแรงงาน สุขภาพดีปลอดควันบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้า

“ทุกคนได้รับผลกระทบจากโรคระบาดนี้ แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้เราพัฒนากลไกการให้บริการใหม่ๆ เช่น การแพทย์ทางไกลเพื่อให้บริการทุกคนได้ สามารถนำมาประยุกต์ใช้กับการชะลอวัยได้เช่นกัน” นพ. สกานต์กล่าว

นิสัยชอบแคะขี้มูกเพิ่มความเสี่ยงติดเชื้อโควิดง่ายขึ้น

แนะนำติชม สุขภาพ แจ้งปัญหาการใช้งานร่วมงานกับเรา

คณะกรรมการชี้ทิศทาง เกณฑ์ในการจัดทำรายงานสุขภาพคนไทย

ไขมันดี คืออะไร อาหารที่มีไขมันดี มีอะไรบ้าง

สุขภาพหมายถึง? ทำความเข้าใจเรื่องสุขภาพ

เพื่อสุขภาพกายที่ดี ทุกคนจะต้องทำการวางแผนพัฒนาสุขภาพด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและเหมาะสมตามช่วงวัย เนื่องจากการนอนหลับไม่เพียงพอเป็นสาเหตุของภาวะอ่อนเพลีย และเป็นต้นเหตุของโรคร้ายต่าง ๆ มากมาย เช่น โรคลำไส้ โรคหัวใจ หัวใจล้มเหลว หัวใจเต้นผิดจังหวะ และโรคเบาหวาน เป็นต้น

ความแตกต่าง ประกันสุขภาพ และ ประกันชีวิต แบบเข้าใจง่าย!

โปรแกรมฟื้นฟูสมรรถภาพผู้ติดสารเสพติด ศูนย์พัฒนาการเรียนรู้เด็ก การบริการสำหรับองค์กร ติดต่อเรา